Que debes chequear si eres fisicoculturista. Examenes mas frecuentes para mantener la salud mientras ganas masa muscular.
El fisicoculturismo es un deporte que exige mucho al cuerpo, no solo en términos de actividad física, sino también en dieta y, en algunos casos, en la suplementación. Para asegurar que el cuerpo esté funcionando al máximo nivel y mantener la salud a largo plazo, los fisicoculturistas deben someterse a exámenes de laboratorio regulares. Estos tests son cruciales para prevenir posibles condiciones adversas que podrían surgir debido al estrés extremo al que se somete el cuerpo o el uso de suplementos y otros compuestos.
1. Perfiles Hormonales: El equilibrio hormonal es crucial para cualquier fisicoculturista. Hormonas como la testosterona, la hormona del crecimiento y la insulina juegan un papel vital en el rendimiento, la recuperación y el crecimiento muscular. Por otro lado, un desequilibrio hormonal puede llevar a problemas de salud graves. Los fisicoculturistas deben hacerse pruebas de perfil hormonal al menos dos veces al año, o más frecuentemente si están utilizando suplementos hormonales.
2. Exámenes de Función Renal: La alta ingesta de proteínas, común en fisicoculturistas, puede ejercer presión sobre los riñones. Es vital controlar la función renal a través de pruebas como la creatinina sérica, el nitrógeno ureico en sangre (BUN) y la relación BUN/creatinina. Estos exámenes deben realizarse al menos una vez al año.
3. Pruebas de Función Hepática: El hígado es fundamental en la desintoxicación del cuerpo. Los fisicoculturistas, especialmente aquellos que usan suplementos, deben asegurarse de que su hígado esté funcionando correctamente. Las pruebas de la función hepática incluyen enzimas hepáticas (AST, ALT), bilirrubina y albumina, y deben realizarse anualmente o con mayor frecuencia en caso de uso de suplementación que afecte al hígado.
4. Perfil Lipídico: Los esteroides anabólicos androgénicos, que algunos fisicoculturistas usan para aumentar la masa muscular, pueden tener un impacto significativo en el perfil lipídico, elevando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los exámenes de colesterol total, HDL, LDL y triglicéridos deben realizarse al menos una vez al año para monitorear cualquier riesgo potencial.
5. Pruebas de Salud Ósea: Los fisicoculturistas suelen someter sus huesos a un estrés considerable. El examen de densidad mineral ósea (DMO) y los niveles de vitamina D pueden ayudar a prevenir lesiones y enfermedades como la osteoporosis. Esta prueba es especialmente importante para los fisicoculturistas femeninas debido al riesgo de osteoporosis postmenopáusica. Se recomienda hacer estas pruebas cada dos años.
6. Hemograma completo: Un hemograma completo puede ofrecer una visión general del estado de salud, incluyendo información vital sobre los glóbulos rojos, blancos, plaquetas, hemoglobina y más. Esta prueba debe realizarse anualmente, a menos que exista una condición que requiera un seguimiento más frecuente.
7. Electrolitos Séricos: Dada la intensa actividad física y la sudoración, los fisicoculturistas pueden estar en riesgo de desequilibrios electrolíticos. Los niveles de sodio, potasio, cloruro y bicarbonato deben ser monitoreados regularmente, especialmente durante los períodos de preparación para competiciones, cuando la deshidratación puede ser una preocupación.
En resumen, el régimen de pruebas de laboratorio para un fisicoculturista debe ser individualizado, basado en su salud general, el nivel de competencia, y cualquier suplemento o sustancia que esté utilizando. Siempre se debe buscar la orientación de un profesional médico para determinar la frecuencia exacta y la naturaleza de las pruebas necesarias. La salud y seguridad deben ser siempre la máxima prioridad, incluso cuando se persiguen objetivos deportivos o estéticos.