O que você deve verificar se você é fisiculturista. Exames mais frequentes para manter a saúde e ao mesmo tempo ganhar massa muscular.
A musculação é um esporte que exige muito do corpo, não só em termos de atividade física, mas também na alimentação e, em alguns casos, na suplementação. Para garantir que o corpo esteja funcionando em níveis máximos e manter a saúde a longo prazo, os fisiculturistas devem passar por testes laboratoriais regulares. Esses testes são cruciais para prevenir possíveis condições adversas que possam surgir devido ao estresse extremo a que o corpo é submetido ou ao uso de suplementos e outros compostos.
1. Perfis Hormonais: O equilíbrio hormonal é crucial para qualquer fisiculturista. Hormônios como testosterona, hormônio do crescimento e insulina desempenham um papel vital no desempenho, recuperação e crescimento muscular. Por outro lado, um desequilíbrio hormonal pode levar a sérios problemas de saúde. Os fisiculturistas devem testar seu perfil hormonal pelo menos duas vezes por ano, ou com mais frequência se estiverem usando suplementos hormonais.
2. Testes de função renal: A alta ingestão de proteínas, comum em fisiculturistas, pode pressionar os rins. É vital monitorar a função renal por meio de testes como creatinina sérica, nitrogênio ureico no sangue (BUN) e relação BUN/creatinina. Esses exames devem ser realizados pelo menos uma vez por ano.
3. Testes de Função Hepática: O fígado é essencial na desintoxicação do corpo. Os fisiculturistas, especialmente aqueles que usam suplementos, precisam ter certeza de que o fígado está funcionando corretamente. Os testes de função hepática incluem enzimas hepáticas (AST, ALT), bilirrubina e albumina e devem ser realizados anualmente ou com mais frequência se for usada suplementação que afete o fígado.
4. Perfil lipídico: Os esteróides anabólicos androgênicos, que alguns fisiculturistas utilizam para aumentar a massa muscular, podem ter um impacto significativo no perfil lipídico, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Os testes de colesterol total, HDL, LDL e triglicerídeos devem ser feitos pelo menos uma vez por ano para monitorar quaisquer riscos potenciais.
5. Testes de Saúde Óssea: Os fisiculturistas muitas vezes colocam seus ossos sob considerável estresse. Testar a densidade mineral óssea (DMO) e os níveis de vitamina D pode ajudar a prevenir lesões e doenças como a osteoporose. Este teste é especialmente importante para mulheres fisiculturistas devido ao risco de osteoporose pós-menopausa. Recomenda-se fazer esses testes a cada dois anos.
6. Hemograma completo: Um hemograma completo pode fornecer uma visão geral de sua saúde, incluindo informações vitais sobre glóbulos vermelhos, glóbulos brancos, plaquetas, hemoglobina e muito mais. Este teste deve ser feito anualmente, a menos que haja uma condição que exija monitoramento mais frequente.
7. Eletrólitos Séricos: Dada a atividade física intensa e a transpiração, os fisiculturistas podem estar em risco de desequilíbrios eletrolíticos. Os níveis de sódio, potássio, cloreto e bicarbonato devem ser monitorados regularmente, especialmente durante os períodos de preparação para competições, quando a desidratação pode ser uma preocupação.
Em resumo, o regime de testes laboratoriais para um fisiculturista deve ser individualizado, com base em sua saúde geral, nível de competição e quaisquer suplementos ou substâncias que ele esteja usando. Deve-se sempre buscar a orientação de um profissional médico para determinar a frequência exata e a natureza dos testes necessários. A saúde e a segurança devem ser sempre a principal prioridade, mesmo quando se prosseguem objectivos desportivos ou estéticos.